Har du opplevd lavt humør, tretthet eller lite energi i mørke måneder? D vitamin mangel depresjon er et tema mange lurer på når vinteren blir lang og dagene kortere. I denne artikkelen går vi i dybden på hvordan D vitamin mangel depresjon henger sammen med balansen i hjernen, hvilke faktorer […]
Helse for sinnet
99 posts
Tvangstanker er vanligvis uønskede, påtrengende og ofte skremmende tankeinnslag som mennesker opplever gjentatte ganger. For noen blir disse tankene så vedvarende og sterke at de påvirker daglige aktiviteter, forhold og søvn. Denne guiden tar deg gjennom hva tvangstanker er, hvorfor de oppstår, og hvordan du kan jobbe mot å bli […]
Å søke hjelp fra en psykolog i Sandnes kan være det første steget mot bedre psykisk helse og et mer balansert liv. Enten du strever med angst, depresjon, problemer i relasjoner eller utfordringer knyttet til arbeid og skole, finnes det kompetente fagfolk i området som kan tilby evidensbaserte behandlinger og […]
Å gi opp røyk er en viktig beslutning som påvirker hele livet ditt. Abstinenser røyk er en naturlig del av prosessen, og forståelse for hva som skjer i kroppen og hodet kan gjøre veien mye smidigere. Denne artikkelen gir deg grundig innsikt i hva abstinenser røyk innebærer, hvilke symptomer du […]
Stress på jobb sykemelding er et tema som berører mange arbeidstakere i Norge. Når arbeidspresset blir så stort at kroppen og hodet ikke lenger klarer å håndtere kravene, melder sykdommen seg. Dette kan lede til sykemelding, men det finnes også muligheter for gradert sykemelding og tilrettelegging som gjør at man […]
Hva er Kryssord Angst og hvorfor oppstår den? Kryssord Angst er et fenomen som mange turer innom i løpet av kryssorduniverset. Det beskriver den følelsen av uro, nervøsitet eller frykt som oppstår når man står overfor et vanskelig mønster, en krevende ledetråd eller store mengder ordentlige alternativer. Kryssord Angst kan […]
Angst kan være en utmattende tilstand som påvirker humøret, søvn og hiden. Mange mennesker søker etter naturlige hjelpemidler som kan støtte kroppens balanserte respons på stress. Ett av de mest omtalte supplementene i denne sammenhengen er magnesium. I denne guiden ser vi på hvordan magnesium mot angst kan fungere, hva […]
Å navigere i arbeidslivet når man lever med sosial angst er en utfordring mange møter, men det finnes veier til mestring og en meningsfull karriere. Dette er en guide som tar for seg hva sosial angst i jobbmiljøet innebærer, hvilke konkrete tegn man kan kjenne igjen, og hvilke strategier som […]
Når vi snakker om global handel og innhenting av energi, møter vi ofte en helt avgjørende aktør: tunge tanker. Dette er fartøy som er spesialdesignet for å frakte flytende last i enorm kapasitet. I denne artikkelen tar vi deg gjennom hva som definerer tunge tanker, hvordan de fungerer, hvilke typer […]
Hva er parterapi Drammen og hvorfor søke hjelp i nærheten av deg Parterapi Drammen er en form for psykoterapi som retter seg mot par som ønsker å forbedre kommunikasjon, forståelse og nærhet. I Drammen-området finner du terapeuter som jobber med parforhold i ulike fasetter: forebygging, krisehåndtering, samlivsforståelse og vedlikehold av […]
Å leve med dyskalkuli voksen betyr å møte spesifikke utfordringer knyttet til tall og matematikk i hverdagen som voksen. Dette er ikke bare et barns problem, men en nevrobiologisk og kognitiv variasjon som også påvirker voksne i arbeidslivet, privatøkonomien og daglige beslutninger. Denne guiden gir dyp innsikt i dyskalkuli voksen, […]
Miljøteraput er en viktig rolle i barne- og ungdomsverdenen der psykososialt arbeid møter pedagogikk og trygghet i hverdagen. Denne artikkelen gir en grundig innføring i hva en miljøteraput gjør, hvilke metoder som brukes, og hvordan miljøterapi bidrar til bedre utvikling, trivsel og trygghet for barn, ungdom og voksne som bor […]
Stram hals angst er en av de mest vanlige og plagsomme følelsene mange opplever i perioder av livet. Den beskrives ofte som en knute eller en knapp i halsen, en stramhet som gjør det ubehagelig å svelge eller puste rolig. Selv om denne følelsen ofte er forbundet med angst eller […]
Når døgnet nærmer seg natt og huset blir stille, byr tankene ofte på en uro som ikke vil gi seg. Tankekjør om natten kan være alt fra små bekymringer som vandrer rundt i bakhodet til en konstant strøm av beste og verste scenarioer som holder deg våken. Dette fenomenet er […]
Trykk i hodet stress er en vanlig opplevelse i moderne liv, og kan oppstå plutselig eller gradvis. Det kan være en kortvarig følelse som forsvinner etter en god natts søvn, eller noe som henger igjen og påvirker hverdagen din i lengre tid. I denne guiden går vi i dybden på […]
ADHD barn symptomer kan være utfordrende å forstå for foreldre, lærere og helsepersonell. Det handler ikke bare om å være «urolig» eller «glemme ting» – det er en nevro-utviklingsforstyrrelse som påvirker oppmerksomhet, atferd og hvordan barnet organiserer hverdagen. Denne guiden gir en oversikt over typiske adhd barn symptomer, hvordan de […]
Ketamin behandling har de siste årene økt i oppmerksomheten i både psykiatri og smertebehandling. Mange pasienter søker etter alternativer når tradisjonelle terapier ikke har gitt tilstrekkelig effekt. I denne artikkelen går vi i dybden på hva ketamin behandling innebærer, hvordan det virker i hjernen, hvilke former behandlingen kan ha, og […]
I Norge har begrepet codependency blitt mer kjent de siste årene, men mange føler fortsatt isolasjon eller misforståelse når de opplever mønstre av å være altfor involvert i andres liv. Codependency Norsk beskriver et mønster hvor en person setter andres behov foran sine egne, ofte for å opprettholde stabilitet i […]
I Oslo finnes det et omfattende tilbud for rask psykisk helsehjelp som skal hjelpe mennesker i alle aldre som opplever psykiske vansker. Spesielt i bydelen Nordre Aker har beboere tilgang til effektive ordninger som gjør at man kommer i kontakt med kompetente fagpersoner på kort tid. Dette innholdet gir en […]
Agorafobi PTSD beskriver en sammensatt tilstand der posttraumatisk stresslidelse (PTSD) og agorafoby møtes i livet til personer som har opplevd alvorlige traumer. Dette innebærer ofte en kombinasjon av trusler som kommer innenfra (gjenopplevelser, mareritter, hyperårvåkenhet) og ytre frykt for å være i situasjoner der flukt eller hjelp ikke er lett […]
Å være gravid er en av livets største gleders, men også en tid der kropp og hjerne kan reagere på nye måter. Stress gravid er et tema som berører mange, og det er helt normalt å kjenne bekymringer, spenninger og uro når man venter. Denne guiden tar for seg hva […]
Velkommen til en omfattende gjennomgang av Siggarett, et ord som stadig dukker opp i samtaler om tobakk, helse og livsstil. Denne artikkelen tar for seg hva en siggarett er, hvordan historien har formet bruken i Norge, hvilke helseeffekter som følger med, og hvilke alternativer og strategier som finnes for de […]
Lav selvfølelse er et vanlig tema i både privatliv og profesjonell sammenheng. Mange kjenner igjen følelsen av å tvile på egne verdier, å føle seg utilstrekkelig eller å ha en konstant stemme i hodet som kritiserer hver beslutning. Denne artikkelen tar deg gjennom hva lav selvfølelse faktisk innebærer, hvorfor den […]
Hva betyr slutte med snus abstinenser for deg? Å slutte med snus abstinenser er ikke bare et spørsmål om å legge igjen en vane. Det handler om å ta kontroll over kropp og sinn, om å finne en ny hverdag som gagner helsen, energien og livet rundt deg. I denne […]